Je hoort vaak dat wanneer je sport, je meer eiwitten moet eten. Maar wat houdt dat nou in? Hoeveel eiwitten zijn dat dan? En welk effect heeft dit op je lichaam? In het artikel over macro’s hebben we besproken dat […]
Hoe kan je macro’s berekenen?
Hoe kan je macro’s berekenen? Je hebt vast wel eens iemand in de supermarkt de achterkant van een verpakking zien lezen. Je dacht misschien wel: pff daar heb je er weer zo een hoor. Er zijn natuurlijk uiteenlopende redenen waarom […]
Bulken en cutten, hoe werkt dat nou?
Bulken en cutten. Je kent het vast wel, de zomer komt eraan en alle mannen willen weer in shape komen. Iedereen wil graag met een mooi gespierd lichaam over het strand lopen. Maar hoe krijg je dat nu voor elkaar? […]
10 tips om succesvol af te vallen!
In dit artikel bespreken we 10 tips om succesvol af te vallen! We willen allemaal afvallen, maar als puntje bij paaltje komt blijkt dit toch lastiger dan verwacht. Vind je het lastig om een dieet vol te houden? Ben jij […]
Hoe kan je effectief sporten?
Hoe kan je effectief sporten? Ben jij er klaar mee om uren in de sportschool te staan en dan nog geen progressie te zien? Merk je dat sporten inpassen in je dagelijkse leven een uitdaging is? Heb jij het gevoel […]
Snel fit worden
Fit worden, wie wil dat nou niet? Het lijkt allemaal zo makkelijk als je al die afgetrainde lichamen op Instagram ziet langs komen. Wat zijn hun geheimen en is het echt zo moeilijk als het lijkt? We willen allemaal fit […]
Wat is de beste pre workout?
Wat is de beste pre workout? We kennen allemaal dagen waarop je niet uit je bed kan komen, je totaal geen energie hebt en die sportschool liever links laat liggen. Uiteraard is luisteren naar je lichaam heel belangrijk, maar in […]
Wat zijn de beste BCAA’s?
Iedereen die actief is met krachttraining in de gym weet wel wat eiwitten zijn. Maar daarnaast hoor je die gespierde gasten vaak praten over BCAA’s. Maar wat is dit nou precies? Waar is het goed voor? En welke zijn de […]