Wat is het beste dieet is een vraag die je misschien soms wel eens bezighoudt. Voor sommige mensen is diëten een makkie en anderen weten totaal niet waar ze moeten beginnen en hoe ze het kunnen volhouden. Want laten we […]
Hoe zorg ik dat ik niet teveel aankom met de feestdagen?
Hoe zorg ik dat ik niet teveel aankom met de feestdagen? Afvallen… je krijgt er al jeuk van als je in de spiegel kijkt en inderdaad ziet dat er toch stiekem wat kilo’s zijn bijgekomen. Hoe voorkom je nou dat […]
Hoe kan je sporten volhouden?
Hoe kan je sporten volhouden? Hoe gaat het met je? Ja goed, is het meest gegeven antwoord. Een ander veel gegeven antwoord is: druk. Vandaag de dag zijn we altijd druk met van alles: school, werk, de kinderen, socializen, o […]
Hoe kan jij je goede voornemens volhouden?
Laten we het vandaag eens hebben over goede voornemens. Want laten we eerlijk zijn, voordat je het weet zitten we ons al vol te stoppen met pepernoten. Of we doen dat stiekem al, omdat ze zo vroeg in de schappen […]
Hoeveel eiwitten moet je eten?
Je hoort vaak dat wanneer je sport, je meer eiwitten moet eten. Maar wat houdt dat nou in? Hoeveel eiwitten zijn dat dan? En welk effect heeft dit op je lichaam? In het artikel over macro’s hebben we besproken dat […]
Hoe kan je macro’s berekenen?
Hoe kan je macro’s berekenen? Je hebt vast wel eens iemand in de supermarkt de achterkant van een verpakking zien lezen. Je dacht misschien wel: pff daar heb je er weer zo een hoor. Er zijn natuurlijk uiteenlopende redenen waarom […]
Bulken en cutten, hoe werkt dat nou?
Bulken en cutten. Je kent het vast wel, de zomer komt eraan en alle mannen willen weer in shape komen. Iedereen wil graag met een mooi gespierd lichaam over het strand lopen. Maar hoe krijg je dat nu voor elkaar? […]
10 tips om succesvol af te vallen!
In dit artikel bespreken we 10 tips om succesvol af te vallen! We willen allemaal afvallen, maar als puntje bij paaltje komt blijkt dit toch lastiger dan verwacht. Vind je het lastig om een dieet vol te houden? Ben jij […]
Hoe kan je effectief sporten?
Hoe kan je effectief sporten? Ben jij er klaar mee om uren in de sportschool te staan en dan nog geen progressie te zien? Merk je dat sporten inpassen in je dagelijkse leven een uitdaging is? Heb jij het gevoel […]
Snel fit worden
Fit worden, wie wil dat nou niet? Het lijkt allemaal zo makkelijk als je al die afgetrainde lichamen op Instagram ziet langs komen. Wat zijn hun geheimen en is het echt zo moeilijk als het lijkt? We willen allemaal fit […]